Ⅰ. 薬効
1. 風熱を払う：干し菊は冷涼な性質を持ち、外因性の風熱病原菌を効果的に退治します。人体が風熱に侵されると、発熱、頭痛、咳などの風邪の症状が現れます。菊茶を飲むことで、これらの症状を和らげることができます。漢方医学では、風熱風邪の補助療法としてよく用いられています。
2. 肝を鎮め、視力を改善する：干し菊は、肝陽の働き亢進によって引き起こされるめまい、かすみ目、目の充血や腫れ、視力低下などの症状に優れた調整作用があります。肝陽を鎮め、肝熱を清める作用があり、目の不快感を軽減し、視力を保護します。長時間パソコンに向かう人は、菊茶を定期的に飲むことで目の疲れを軽減できます。
3. 清熱・解毒作用：干し菊は体内の熱毒を排出し、瘡痂、癰（うみ）などの症状を緩和します。体内の過剰な火による口内炎や、皮膚表面に熱毒が腫れているなどの症状には、菊茶を飲んだり、すり潰した菊を外用したりすることで、症状の緩和に一定の効果があります。
Ⅱ. 健康管理への影響
1. 抗酸化作用：乾燥菊にはフラボノイドなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、体内のフリーラジカルを効果的に除去し、細胞の酸化ダメージを抑制し、老化を遅らせる効果があります。菊茶を定期的に飲むことで、体細胞の健康状態を維持し、若々しく活力のある状態を保つことができます。
2. 血中脂質の低下：研究によると、乾燥菊に含まれる特定の成分は、血中脂質代謝を調節し、血中のコレステロールとトリグリセリドの含有量を減らし、心血管疾患を予防し、血管の健康を維持するのに役立つことが示されています。
3. 抗菌・抗炎症作用：乾燥菊には一定の抗菌・抗炎症作用があり、黄色ブドウ球菌や大腸菌などの様々な病原菌の増殖を抑制することができます。人体への病原菌の侵入を防ぎ、免疫力を高め、炎症反応を予防・緩和する効果があります。
Ⅲ. ライフアプリケーション
1. お茶を飲む：乾燥した菊は菊茶の主な原料です。淹れた菊茶は爽やかな味と心地よい香りがあり、人々に愛されています。暑い夏には、冷たい菊茶を一杯飲むと、夏バテを解消し、喉の渇きを癒すことができます。
2. 枕の詰め物：枕の芯に乾燥した菊を詰めて菊枕を作ります。菊の自然な香りは神経を落ち着かせ、睡眠を促進し、不眠症や神経衰弱の症状改善に効果があると言われています。
3. 美容とスキンケア：乾燥菊エキスはスキンケア製品によく使用されています。抗酸化作用と抗炎症作用があるため、肌の炎症を抑え、肌の色を改善し、肌をより滑らかでキメ細かく整えます。
投稿日時: 2025年3月27日
